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Come vincere l'insonnia : il metodo naturale per dormire bene tutta la notte
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Come vincere l'insonnia : il metodo naturale per dormire bene tutta la notte

Tipo Monografia - Materiale testuale - Materiale a stampa
Descrizione Come vincere l'insonnia : il metodo naturale per dormire bene tutta la notte / Gioacchino e Mauro Mennuni. - Milano : A. Mondadori, 2010. - 210 p. ; 22 cm. - (Comefare)
Sommario / Abstract Sei milioni d'italiani non dormono o faticano a dormire Molti soffrono di una grave forma di insonnia che porta a irritabilità, scarsa capacità di concentrazione, con scarsa resa nel lavoro. Secondo i dati raccolti dal dottor Gioacchino Mennuni, il maggiore specialista italiano sui problemi del disturbo del sonno, il fenomeno colpisce con sempre maggior frequenza anche i più giovani. Il metodo del dottor Mennuni è un vero e proprio decalogo, da seguire secondo un preciso e studiato sistema di regole, consigli, esercizi e piccoli trucchi per riequilibrare l'orologio biologico. Secondo l'autore, orari e disciplina sono ottimi antistress naturali, molto meglio dei farmaci, spesso usati con troppa disinvoltura. La camera da letto è interdetta a ogni altra attività, altrimenti il nostro organismo e la nostra mente non riconoscono più il luogo deputato al riposo e non si rilassano completamente.
Collana [Fa parte di] Comefare [A. Mondadori] [Vai al dettaglio]
Note: Bibliografia: p. 199-205. - In appendice: Scopri se sei insonne e quanto ; Diario del sonno. - Insonnia. - Nuove acquisizioni\\ 2010\ 3° quadrimestre 2010. Parte quinta
Numeri ISBN: 978-88-04-59839-8
Autore:
Mennuni, Gioacchino -  [Responsabilità principale]
Mennuni, Mauro -  [Responsabilità alternativa]
Soggetto:
Insonnia
Thesauro
Insonnia <Narrativa>
Classificazione:
[Classificazione Decimale Dewey] 616.849 8 - Disturbi del sonno
Chiavi:
Insonnia
Nuove acquisizioni 2010\ 3° quadrimestre 2010. Parte quinta
Lingua: Italiano
ID scheda: 12186
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