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Abstract/Sommario: Vi siete mai chiesti perchè alle zebre e, in genere, ai babbuini, alle iene piuttosto che ai roditori, non viene l'ulcera (ma nemmeno la depressione, la colite, l'infarto, il diabete e altre malattie croniche) mentre agli esseri umani sì? In questo lavoro interamente dedicato allo stress e alle sue conseguenze sulla salute, il neuroscienziato Robert M. Sapolsky risponde a questa domanda tutt'altro che oziosa, spiegando come, di fronte allo stress, l' organismo attivi le medesime rispos ...; [Leggi tutto...] Vi siete mai chiesti perchè alle zebre e, in genere, ai babbuini, alle iene piuttosto che ai roditori, non viene l'ulcera (ma nemmeno la depressione, la colite, l'infarto, il diabete e altre malattie croniche) mentre agli esseri umani sì? In questo lavoro interamente dedicato allo stress e alle sue conseguenze sulla salute, il neuroscienziato Robert M. Sapolsky risponde a questa domanda tutt'altro che oziosa, spiegando come, di fronte allo stress, l' organismo attivi le medesime risposte fisiologiche di quello animale. Senza però essere in grado di disattivarle con rapiditÓ allo stesso modo. Grazie a trovate divertenti, notizie fuori dall'ordinario, aneddoti personali, uniti a un rigoroso impianto scientifico, l'autore permette di capire a fondo in che modo il nostro sistema nervoso e il nostro corpo reagiscono ai molti stimoli dello stress, insegnando come imparare a gestirlo e a combatterlo.

Abstract/Sommario: L'autore sostiene con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Gli uomini discendono da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Sono costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo gli uomini possiedono, come un dono, un insieme di risorse che hanno ereditato dal passato: è la resilienza ad essere la norma negli esseri umani, non ...; [Leggi tutto...] L'autore sostiene con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Gli uomini discendono da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Sono costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo gli uomini possiedono, come un dono, un insieme di risorse che hanno ereditato dal passato: è la resilienza ad essere la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà relative.

Abstract/Sommario: Tipica delle "helping professions" - e quindi anche del mondo degli insegnanti - la sindrome del burnout o dell'"essere bruciati" sopraggiunge come risposta finale a una condizione di stress cronico non efficacemente affrontato ed elaborato. In questo libro, suddiviso in quattro capitoli, gli autori vogliono stimolare il lettore a una forma di apprendimento, grazie ad alcune "esercitazioni pratiche" individuali e di gruppo poste al termine di ogni capitolo. [www.biblioteche.leggeresrl. ...; [Leggi tutto...] Tipica delle "helping professions" - e quindi anche del mondo degli insegnanti - la sindrome del burnout o dell'"essere bruciati" sopraggiunge come risposta finale a una condizione di stress cronico non efficacemente affrontato ed elaborato. In questo libro, suddiviso in quattro capitoli, gli autori vogliono stimolare il lettore a una forma di apprendimento, grazie ad alcune "esercitazioni pratiche" individuali e di gruppo poste al termine di ogni capitolo. [www.biblioteche.leggeresrl.it]

Abstract/Sommario: Qual è la relazione che tiene insieme stress e libertà? Siamo sempre più oppressi da frustrazioni, insoddisfazioni e disagi di ogni genere. Viviamo presi nella morsa di una routine insieme noiosa e affannosa, vittime di desideri irrealizzabili, di ansie e paure per il futuro, schiacciati da un consumismo egoistico. Eppure stiamo ancora insieme. È vero stress? È un'invenzione dei media? E soprattutto, da una condizione come questa possono nascere forme di libertà nuove? Peter Sloterdijk ...; [Leggi tutto...] Qual è la relazione che tiene insieme stress e libertà? Siamo sempre più oppressi da frustrazioni, insoddisfazioni e disagi di ogni genere. Viviamo presi nella morsa di una routine insieme noiosa e affannosa, vittime di desideri irrealizzabili, di ansie e paure per il futuro, schiacciati da un consumismo egoistico. Eppure stiamo ancora insieme. È vero stress? È un'invenzione dei media? E soprattutto, da una condizione come questa possono nascere forme di libertà nuove? Peter Sloterdijk prosegue qui l'analisi dello spirito del nostro tempo che caratterizza la sua filosofia.

Abstract/Sommario: Questo manuale, con un taglio semplice e concreto, si occupa dello sterminato esercito degli stressati di confine, di quelli occasionale e anche di quelli non consapevoli. Di questo esercito entriamo a far parte tutti, presto o tardi, per un'ora o per un anno, chi legge questo libro e chi l'ha scritto. Il manuale vuole stimolare e offrire degli spunti e delle tecniche per superare i momenti di stress.