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Abstract/Sommario: Da alcuni anni è in crescita il numero delle strutture ospedaliere dove è possibile effettuare il parto in acqua, che da pratica alquanto 'originale' si è ormai trasformato in metodo scientifico consolidato. Le migliala di ricerche effettuate, infatti, dimostrano che il parto nell'acqua tiepida reca grandi benefici alla salute di mamma e bambino. Questo volume spiega come trarre il massimo vantaggio dall'immersione in acqua durante la gravidanza, il travaglio e il parto, alla luce dei ...; [Leggi tutto...] Da alcuni anni è in crescita il numero delle strutture ospedaliere dove è possibile effettuare il parto in acqua, che da pratica alquanto 'originale' si è ormai trasformato in metodo scientifico consolidato. Le migliala di ricerche effettuate, infatti, dimostrano che il parto nell'acqua tiepida reca grandi benefici alla salute di mamma e bambino. Questo volume spiega come trarre il massimo vantaggio dall'immersione in acqua durante la gravidanza, il travaglio e il parto, alla luce dei più recenti studi clinici, e attraverso le testimonianze di chi ha vissuto in prima persona questa straordinaria esperienza. Riporta inoltre un elenco aggiornato degli ospedali italiani che offrono strutture idonee al parto in acqua. La prefazione è di Michel Odent, pioniere della nascita dolce.

Abstract/Sommario: Questo libro contiene tutti gli esercizi di LIGHT GYM adatti per rimodellare e tonificare le varie parti del corpo, e tre programmi di allenamento completo con diversi livelli di difficoltà (facile, medio e vivace). Il testo è arricchito da numerose note nutrizionali, ricette light e brucia calorie, super frullati snellenti, tisane e integratori per mantenersi sempre in piena forma. LIGHT GYM è la via del CORPO FELICE, perché vedersi tonici e snelli è una gratificazione che ci fa senti ...; [Leggi tutto...] Questo libro contiene tutti gli esercizi di LIGHT GYM adatti per rimodellare e tonificare le varie parti del corpo, e tre programmi di allenamento completo con diversi livelli di difficoltà (facile, medio e vivace). Il testo è arricchito da numerose note nutrizionali, ricette light e brucia calorie, super frullati snellenti, tisane e integratori per mantenersi sempre in piena forma. LIGHT GYM è la via del CORPO FELICE, perché vedersi tonici e snelli è una gratificazione che ci fa sentire più sicuri e soddisfatti. Il movimento è infatti il passaporto naturale per migliorare la qualità della nostra vita e della nostra salute, rendendo anche la mente più attiva e dinamica. Ecco perché tutti dovrebbero fare attività fisica. Anche tu' [www.biblioteche.leggeresrl.it]

Abstract/Sommario: Dalla ginnastica tradizionale, all’aerobica, all’aquagym alla ginnastica pre e postnatale, un’utile e pratica guida alla cura del proprio corpo. È un vero e proprio manuale di base dedicato alla ginnastica, organizzato in sezioni, con un testo introduttivo e diversi approfondimenti. L’obiettivo è un’informazione di base indispensabile per il primo approccio alla materia e per ottenere risposta alle proprie curiosità in maniera facile e rapida. [www.biblioteche.leggeresrl.it]

Abstract/Sommario: È veloce: solo 20 minuti! Da carica: ti senti energico! È piacevole: 18 facili esercizi! Si fa in casa: dove vuoi, quando vuoi! Fa miracoli: è un brucia grassi naturale. A chi è dedicato: A chi ha l’addome gonfio, massa grassa, metabolismo lento ed è spesso sotto stress; Al professionista dello sport: in 20 minuti prepara i muscoli e per la concentrazione; A chi non ha tempo di fare palestra (troppi impegni e poco tempo); A chi non ha tempo di aspettare i risultati; Ai pigri. La ginnas ...; [Leggi tutto...] È veloce: solo 20 minuti! Da carica: ti senti energico! È piacevole: 18 facili esercizi! Si fa in casa: dove vuoi, quando vuoi! Fa miracoli: è un brucia grassi naturale. A chi è dedicato: A chi ha l’addome gonfio, massa grassa, metabolismo lento ed è spesso sotto stress; Al professionista dello sport: in 20 minuti prepara i muscoli e per la concentrazione; A chi non ha tempo di fare palestra (troppi impegni e poco tempo); A chi non ha tempo di aspettare i risultati; Ai pigri. La ginnastica non fa per TE? In 18 movimenti il successo è assicurato! Se sei seguito da un dietologo, grazie a “inlinearespirando”, raggiungi prima l’obiettivo: sei più tonico, elastico ed hai energia da vendere! Segui “la dieta fai da te?”: quello sì, quello no… poco di quello, poco di questo... BASTA!!! Pochi consigli e mangi quello che vuoi. Chi fa pratica sport può integrare “inlinearespirando” quando ha tempo. Ora c’è un metodo: “inlinearespirando”! Solo 18 esercizi facili e veloci! 20 minuti al giorno per la taglia dei tuoi sogni. Scopri il segreto per raggiungere in poco tempo la taglia dei tuoi sogni… come ho fatto io! A giugno 2009 pesavo 86 kg e portavo la taglia 52/54. Ora peso 72 kg! Mi sento forte fisicamente e mentalmente con tanta energia e voglia di fare… Questo manuale ti porterà passo dopo passo a vedere, sentire e provare quel vestito tanto bello nella vetrina del negozio preferito… Wow ti sta in modo fantastico! C’è un “prezzo” da pagare per raggiungere il tuo sogno! Sì, quello di prendere il manuale in mano, leggere passo dopo passo come sciogliere tutti i blocchi emotivi e fisici che ti hanno portato alla condizione attuale. Fare gli esercizi (20 min) tutte le mattine (l’autostima va ai mille, bruci 900 calorie e utilizzi l’alleato n°1: l’ossigeno: il brucia grassi naturale!) sentirai cosa vuol dire: MI SENTO IN MODO FANTASTICO! Prova, in pochi minuti al giorno togli i centimetri in più di torno… Ti aspetto amico lettore! Leggimi, provami, c’è un sogno da realizzare! RICORDI? 20 MINUTI 18 ESERCIZI PER UNA VITA IN LINEA! [www.biblioteche.leggeresrl.it]

Abstract/Sommario: Il metodo Pilates è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza Apparentemente gli esercizi proposti non differiscono da quelli di altre discipline, in realtà praticandoli si scopre però che essi allenano non solo il corpo, ma anche la psiche Il libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo.